פורום טיפול בקנדידה, תזונה, תוספי מזון וצמחי מרפא של ענת טל

היי,
יש לי שתי שאלות:
1.אמרו לי להתחיל לקחת מגנזיום משתי סיבות:השרירים שלי תפוסים כל הזמן וגם בגלל שאני סובלת מחרדות קשות ואמרו לי שזה יכל להרגיע.רציתי לשאול:איזה סוג מגנזיום נספג הכי טוב והכי יעיל למצבי?יש כל כל הרבה סוגים של מגנזיום ואין לי מושג מה לקנות.בתקופה האחרונה לקחתי מגנזיום אוקסיד הידרוקסיד 520 מג,עכשיו זה נגמר לי ואשמח לדעת איזה סוג מגנזיום הכי מומלץ לי.

2.אמא שלי מכינה הרבה דברים טעימים ומתוקים ולא כל כך בריאים.אני לא מצליחה לשלוט באוכל ויש לי בולמוסי אכילה שאני פשוט אוכלת ללא הרף ואז כואבת לי הבטן ואני רוצה להקיא הכל,גם כי אני לא רוצה להשמין.אבל הבעיה העיקרית היא שאחרי שאני אוכלת את הדברים המתוקים והלא בריאים יש לי ממש חרדות!!! זה איום ונורא,אני רק רוצה להנות קצת כמו כל אדם רגיל....החרדות מגיעות גם כשאני אוכלת תמרים,אני מאוד אוהבת תמר עם אגוז אבל אחר כך גם אני חא יכולה להפסיק לאכול כי זה מאוד טעים לי ואני תוקעת איזה חמישה תמרים וגם יש לי אחר כך חרדות.זה קורה גם כשאני אוכלת פירות,שהרי ידוע שבפירות יש סוכר.אני לא מצליחה להיות על דיאטה מגבילה ולהתענות ולא לאכל או לאכל קצת דברים טעימים.לכן אני שואלת,יש אולי איזה כדור/צמח/לא יודעת מה שאני יכולה לקחת כל יום אחרי אכילת דברים לא בריאים שיסתור את הרגשת החרדה שלי?? זו שאלה מוזרה אבל אני חייבת עזרה.אולי איזה מתכון טבעי שאפשר להכין שמוציא מיד את כל האוכל הרע וכתוצאה מכך אין חרדות וגם מרזים כי האוכל בחוץ??
תודה....